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ホットヨガは湿度が55％から65％に保たれた部屋で行います。
ヨガの腹式呼吸は体の緊張をほぐします。
ホットヨガはレッスン中に水を大量に飲みます。
ホットヨガとは39度前後の室内で行うヨガのこと。
慢性化してつらい腰痛にも、ヨガは効果があることが証明されています！
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産後ヨガコースは、すべての女性が参加できます。
身体だけでなく、精神のメンテナンスもできるヨガ。
自然に呼吸が出来るくらいのポーズをキープすると脂肪の燃焼もアップ！
毎日の仕事で疲れた体を癒します。
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