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内臓の機能の強化にも効果があります。 ホットヨガと通常のヨガの違いはデトックス効果が大きいこと。 筋肉を鍛え美しくダイエットが出来るので、女性に人気。 インナーマッスルを鍛えるので、筋肉がついてきれいに痩せられないなんてこともありません。ヨガをやることによって筋肉量が増え基礎代謝が上がります。

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ヨガならストレスの発散が出来て、内面からキレイになれる！ 整体やマッサージに通っても治らなかった肩コリが治ったなど体験談も多数！ ホットヨガのウェアはリンパの流れを妨げない締め付けない素材がおすすめです。 便秘解消など女性に多い体質の改善にも役立ちます。