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温かい環境で行うことで、筋肉をより多く使い脂肪の燃焼を助けます。
汗を大量に書くので代謝が上がり、痩せやすい体を作ります。
新陳代謝が高まって、女性に多い冷え症の改善も期待できます。
ホットヨガと通常のヨガの違いはデトックス効果が大きいこと。
